Aanmelden gaat makkelijk. Het afmaken is het lastige deel.
Elke aanbieder heeft goed materiaal. Waar wij het verschil maken is dat bijna al onze deelnemers het programma afmaken.
9 op de 10
van de collega’s die bij ons starten, doet mee aan minimaal 5 van de 6 sessies.
Push-ups voor je brein
Met onze methode trainen mensen hun brein. Net zoals je in de sportschool spieren opbouwt, trainen deelnemers twee cruciale systemen met onze brein-push-ups.
Het controlecentrum wordt sterker, wat zorgt voor betere focus en een efficiënter werkgeheugen. En het waarschuwingssysteem wordt scherper, zodat druk zich niet opstapelt.
Iedereen weet eigenlijk wel wat helpt. Onder druk vallen mensen terug op gewoontes, en gewoontes veranderen alleen door herhaling. Daarom is dit training, geen advies.
Bas Mede-oprichter & trainerEen sterker controlecentrum
Het deel van je brein dat bepaalt waar je aandacht naartoe gaat. Zes weken oefenen maakt het sterker, zo neemt spanning minder mentale ruimte in en komt je focus sneller terug.
- Meer ruimte om informatie vast te houdenInformatie blijft hangen, en komt terug wanneer je die nodig hebt.
- Aandacht die blijftKrachtige concentratie die minder gevoelig is voor afleiding en onderbrekingen.
- Minder last van ruisInformatie die er niet toe doet filter je makkelijker weg.
Een scherper waarschuwingssysteem
Het deel van je brein dat spanning in je lichaam opmerkt. Zes weken oefenen maakt het scherper, zo voel je stress aankomen voordat hij je overneemt.
- Stress eerder opmerkenGespannen schouders, een strakke kaak, een korte ademhaling. Je voelt het voordat het escaleert.
- Emoties herkennenJe weet of het irritatie, zorgen of vermoeidheid is, in plaats van alleen dat je je niet goed voelt.
- Op tijd bijsturenJe merkt dat je gehaast of kortaf wordt terwijl het gebeurt, niet pas ’s avonds.
Verbeteren van prestaties
Prestaties van werknemers verbeteren door optimalisatie van het werkgeheugen. Relevante informatie wordt sneller geselecteerd én irrelevante informatie beter onderdrukt. De concentratie neemt toe, terwijl afleiding afneemt. Onderzoek laat tot 24% verbetering zien op aandachtstaken (Jha et al., 2021).
Daarnaast nemen spanning en druk het werkgeheugen in beslag. Wanneer die spanning afneemt, komt er capaciteit vrij voor de taak zelf. Tot slot wordt het werkgeheugen efficiënter: het levert betere resultaten met minder neurale inspanning (Bailey et al., 2020).
6 weken voor echte gedragsverandering
Elke week is er een groepssessie met een geaccrediteerde trainer, waarin werknemers reflecteren op hun oefeningen en uitdagingen.
- 6 groepsworkshops van 60 minuten
- Werkboek met achtergrondinformatie en opdrachten
- Audio-opnames voor dagelijkse oefening
Het resultaat? Gedrag dat blijft. De effecten op stress, burn-out en productiviteit zijn 6 tot 12 maanden na de training nog steeds zichtbaar (Vonderlin et al., 2020; Michaelsen et al., 2023).
Probeer het zelf in onze masterclass
In 60 minuten ervaart je team hoe wij werken, voordat je ergens aan vastzit.
01 · 20 min
Een kort gesprek
Wat je al hebt geprobeerd, wat je mensen meedragen, en of dit past.
02 · 60 min
Vrijblijvende masterclass
Je team ervaart de methode zelf. Jij ziet hoe ze reageren.
03 · 6 weken
Het programma
Beviel de masterclass? Dan start het programma: één vast uur per week binnen werktijd, max 15 per groep.