Wetenschappelijk onderbouwde methode

    Vitaliteitstraining die je medewerkers weer de regie geeft over hun stress

    Gemaakt voor teams die wél willen, maar geen tijd hebben. Je collega's leren nieuw gedrag aan: ze herkennen spanning op tijd, voordat stress leidt tot uitval. Zo werk je concreet aan duurzame inzetbaarheid.

    4,7/5 op Google Reviews
    Deelnemers luisteren tijdens een Innerleaps-sessie
    “Innerleaps leverde meetbare resultaten. Ons team gaf de training een 9,4/10.”
    Jochem van der VeenCEO bij TheyDo

    Zij gingen je voor

    Vitaliteitstraining TheyDoVitaliteitstraining VU AmsterdamVitaliteitstraining Tele2Vitaliteitstraining Parnassia GroepVitaliteitstraining LentizVitaliteitstraining Gemeente Den Haag

    Eén leuke middag verandert niets aan hoe mensen met druk omgaan

    De meeste organisaties waarmee we werken hebben er al minstens één geprobeerd.

    Een inspirerende keynote

    Veel energie op de dag zelf. Maandag terug in oude patronen.

    Een stressworkshop

    Nuttige tips. In week zes niets meer van over.

    Een app-abonnement

    Licenties uitgedeeld aan iedereen. Na een maand gebruikt nog geen 4% de app.

    Daarom begonnen we bij de vorm, niet bij de inhoud.

    Een groep collega's die samen in een sessie zitten, luisteren en lachen

    Een vorm die past in de werkweek

    Klein genoeg om vol te houden, lang genoeg om te blijven hangen.

    6

    Weken

    1 uur

    Live, per week

    15 min

    Per dag, zelfstandig

    15

    Per groep, max

    Wat deelnemers merken na zes weken

    We vroegen deelnemers waar ze verbetering merkten.

    68%

    merkte minder stress en spanning

    De meest genoemde verandering in al onze groepen.

    • Minder op de automatische piloot55%
    • Minder mentale vermoeidheid55%
    • Betere concentratie en focus41%
    • Minder piekeren36%
    “Innerleaps leverde meetbare resultaten. Ons team gaf de training een 9,4/10. Precies wat we nodig hadden.”
    Jochem van der Veen
    Jochem van der VeenCEO bij TheyDo
    TheyDo

    Waarom organisaties voor ons kiezen

    Weinig tijd, blijvend effect

    1 uur / week + 15 min / dag

    We namen een bewezen methode en lieten die passen in de werkweek. Zo kun je het als organisatie uitrollen en houden mensen het resultaat vast.

    Wat dat betekent

    1 uur live per week15 min per dagBinnen werktijd

    Wetenschappelijk onderzoek

    40+ jaar

    Gebouwd op MBSR, een van de best onderzochte stressmanagementmethodes ter wereld, met aantoonbaar blijvende gedragsverandering.

    Onderzocht aan

    Vitaliteitstraining ontwikkeld door Oxford UniversityVitaliteitstraining ontwikkeld door University of MassachusettsAandachttraining aan de Universiteit van Amsterdam

    Geaccrediteerde trainers

    Categorie 1

    Al onze trainers hebben de hoogste VMBN-accreditatie.

    Geaccrediteerd door

    VMBN Trainer categorie 1

    Probeer het zelf in onze masterclass

    In 60 minuten ervaart je team hoe wij werken, voordat je ergens aan vastzit.

    Innerleaps-trainer geeft een interactieve masterclass, deelnemers steken hun hand op

    01 · 20 min

    Een kort gesprek

    Wat je al hebt geprobeerd, wat je mensen meedragen, en of dit past.

    02 · 60 min

    Vrijblijvende masterclass

    Je team ervaart de methode zelf. Jij ziet hoe ze reageren.

    03 · 6 weken

    Het programma

    Beviel de masterclass? Dan start het programma: één vast uur per week binnen werktijd, max 15 per groep.